こんにちはフミです＾＾ 今日はダイエットに筋トレはどんな効果があるのか記事にしました。 「筋トレで筋肉を太くしたくない」「細くしたいから筋トレはしない」と考えた経験はありませんか？筋トレは筋肉を太くするイメージがあるため、ダイエット初心者に…

こんにちは、フミです＾＾ 私たち夫婦は二人とも花粉症で毎年、この時期になると外出時にはマスクが欠かせなくなります(-_-;) しかし、今年はコロナウイルスの営業でどこに行ってもマスクが売り切れていてしまっていて、 我が家のマスクもぼちぼち底がつきそ…

こんにちは、フミです＾＾ 男性の多くの人が悩みの一つとして持っているのが薄毛だと思います。私はまだなんとか大丈夫なのですが、父親が少し薄毛になってきた気がします。。 そして我が家にはいたるところに抜け毛が。。。掃除機かけてもかけても出てくる…

こんにちはフミです＾＾ ダイエットを始めて3週間がたったのですがここ最近少しずつ体重が落ちてきました。スタートの日と比べると－2.6kgとここまで順調に来ております！ もともと私は大学まで柔道をやっておりまして、所謂減量というものは経験があったの…

こんにちはフミです＾＾ 本日は昨日投稿したものの続きでお肌に関することを記事にしました！ 美しい肌を保つためには、質の高い睡眠が大切ですが、睡眠による美肌効果を高めてくれる成分があります。代表的なものをいくつかご紹介しますので、サプリや食事…

こんにちはフミです＾＾ 今日は睡眠について書いていきたいと思います。 というのも最近妻が肌荒れで悩んでいたので、＜睡眠不足はお肌の大敵＞という言葉があるように、睡眠と美容の関係性について調べてみました！ なぜ睡眠不足で肌荒れが起こるのか 睡眠…

こんにちはフミです＾＾ 本日は先日の続きで酵素についてです！消化酵素ともう一つの代謝酵素の方についてになります＾＾ 食べたものが消化されても、それをエネルギーに変えて体中の細胞に届ける必要があります。この作業も酵素がしています。 人間の体には…

こんにちはフミです＾＾ 私の妻は色々なサプリメントを飲んでいるのですが、その中の一つ酵素について今日は調べてみました。酵素って言葉一度は聞いたことがあるってかた多いのではないでしょうか？ 私も聞いたことはあるのですが一体何のことだかさっぱり…